Ini Loh Manfaat Pisang Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Siapa sih yang nggak kenal buah pisang? Pasti semua orang mengetahui buah ini, kalau belum tahu..kenalan dulu aja gapapa biar akrab. Buah pisang tak hanya murah meriah, namun juga kaya akan manfaat dan menyehatkan kulit loh, ladies merapat!!
Dibalik rasa enak banana, ada berbagai kandungan tersembunyi yang sangat baik untuk kesehatan. Yang terkandung dalam buah ini antara lain, serat, potasium, vitamin B6, antioksidan dan fitonutrien yang sehat. Berikut manfaat pisang jika dikonsumsi setiap hari:
- Mengurangi risiko terkena stroke
Pisang mengandung kalium yang membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh, sehingga berperan untuk mengurangi risiko terkena stroke dini. Makan buah pisang tiga kali dalam sehari dapat mengurangi risiko stroke. Dalam 100gram pisang mengandung 358 miligram kalium. Selain buahnya, kulitnya juga mengandung serat, protein, magnesium, potasium, vitamin B6 dan B12 yang tinggi. Cara mengolah kulit pisang adalah dengan direbus, dimasak atau digoreng.
- Membantu melancarkan pencernaan
Kurangnya makanan berserat dapat mengakibatkan sembelit, untuk mengatasinya bisa dengan makan pisang yang kaya akan serat. Jika mengonsumsi pisang setelah diare, dapat menggantikan elektrolit yang hilang.
- Baik untuk kesehatan jantung
Serat yang ada dalam pisang dapat mencegah penyakit jantung koroner. Buah ini mempunyai kandungan kalium tinggi dan rendah natrium. Manfaat kalium adalah menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan masih banyak lagi.
- Meningkatkan suasana hati dan menjaga daya ingat
Vitamin B6 dan zat triptofan yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mencegah penurunan kognitif dan mengurangi PMS (Premenstruation Syndrome) yang berhubungan dengan suasana hati. Selain itu, triptofan nya juga dapat membuat tidur lebih nyenyak dan magnesium membantu mengendurkan ketegangan otot.
- Menjaga Kesehatan Mata
Pisang memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata, karena mengandung vitamin A yang dapat menjaga selaput disekitar mata. Selain itu, juga mencegah degenerasi makula, kondisi yang bisa bikin penglihatan kabur karena penuaan.
Incredible ya manfaatnya super banyak, dari kulit sampai buahnya. Bahkan nih, jantung pisang dan pelepahnya bisa dikonsumsi loh. Tak hanya itu, bisa dijadikan bisnis yang cukup menjanjikan dan yang pasti menghasilkan cuan. Misalnya, buat keripik pelepah pisang dengan aneka rasa dan dikemas dengan menggunakan standing pouch. Tau gak?? Kemasannya bisa pesan di taskertas.web.id, mau yg jenis apa? Standing pouch ada, paper bag ready atau kemasan box juga bisa di order disini. Yuk bisa langsung menghubungi 081-6677-618 atau 0819-1402-7888.
